Το διαδίκτυο όπως γνωρίζουμε είναι το ισχυρότερο ψηφιακό εργαλείο της εποχής μας με χρήση σε εργασία, στο σχολείο και στην οικογένεια. Είναι ο νέος τρόπος επικοινωνίας με μεγάλη επιρροή στην ανθρώπινη συμπεριφορά και έχει καθορίσει σημαντικά τη καθημερινότητα.

Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 6 ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας το διαδίκτυο. Ωστόσο, έχει οδηγήσει επίσης πολλούς ανθρώπους να περνούν πάρα πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή, τόσο ώστε να γίνει το κέντρο της ζωής τους.

Εθισμός Διαδικτύου

Ο εθισμός στο διαδίκτυο είναι σχετικά ένας καινούργιος όρος, ο οποίος καλύπτει ένα φάσμα συμπεριφορών και προβλημάτων ελέγχου των παρορμήσεων.

Η ευκολία εθισμού διαφέρει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, την εθνικότητα, τη θρησκεία, την οικονομική του κατάσταση, τα συμπεριφοριστικά χαρακτηριστικά κλπ.

Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο επιπολασμός του εθισμού στο Διαδίκτυο έχει υπολογιστεί περίπου στο 6%. Αυτό είναι ανησυχητικό, δεδομένου ότι μόνο περίπου το 39% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει πρόσβαση στο Διαδίκτυο.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι η κυρίαρχη δραστηριότητα στο διαδίκτυο και αναπτύσσεται γρήγορα. Μια έκθεση διαπίστωσε ότι το 56% των νέων ενηλίκων τα χρησιμοποιούν στη δουλειά, το 44% ενώ τρώνε και το 40% στο μπάνιο.

Βασικά κριτήρια εθισμού

Εξιδανίκευση του μέσου.
Σοβαρή τροποποίηση της διάθεσης του ατόμου.
Σταδιακή αύξηση ανάγκης για περισσότερη χρήση του υπολογιστή.
Αδύνατος ο περιορισμός της χρήσης του υπολογιστή.
Σταδιακή κλιμακωτή ενασχόληση με εικονική διαδικτυακή πραγματικότητα.

Η ντοπαμίνη παίζει επίσης ρόλο στον εθισμό.

Οι χρήστες λαμβάνουν μικρές ανταμοιβές- μήνυμα από φίλο, ενδιαφέρουσα ιστορία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, νέα δουλειά-κάθε φορά που παίρνουν ένα gadget. Αυτές οι ανταμοιβές αυξάνουν την παραγωγή ντοπαμίνης, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που ενθαρρύνει τους χρήστες να συνεχίσουν να έχουν πρόσβαση το διαδίκτυο.

Τα δυσάρεστα αποτελέσματα αυτού του εθισμού μπορούν να είναι τα εξής:

Κατάθλιψη,
Αυξημένο άγχος,
Επιθετικότητα,
Ψύχωση,
Κοινωνική αποξένωση, αντικοινωνικότητα,
Δυσκολίες στον έλεγχο των παρορμήσεων,
Σύνδρομο στέρησης,
Εκούσια ή ακούσια κίνηση δακτυλογράφησης των δακτύλων του χεριού,
Διαρκή εμμονική σκέψη για το Διαδίκτυο,
Κατανάλωση υπερβολικού χρόνου ή και χρήματος σε δραστηριότητες σχετικές με το διαδίκτυο,
Αποφυγή της εργασίας,

και πολλά άλλα.

Το διαδίκτυο παίζει τεράστιο ρόλο στις ζωές μας και θα πρέπει να υπάρχει σωστή διαχείριση του χρόνου χρήσης. Ιδιαίτερα για γονείς με μικρά παιδιά και εφήβους, αλλα και για τους ίδιους προτείνεται ο ορισμός οικογενειακών κανόνων χρήσης του διαδικτύου.

Η Bitdefender σας προσφέρει ολοκληρωμένο πακέτο Family Pack, με προχωρημένο γονικό έλεγχο και VPN για γρήγορη, ανώνυμη και ασφαλή εμπειρία! Κατεβάστε την δωρεάν 30 ημερών δοκιμαστική έκδοση